ఎర్ర కందిపప్పు లేదా మసూర్ దాల్ భారతీయ వంటకాల్లో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది రుచికరమైనది మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కానీ మీకు తెలుసా, ఈ అద్భుతమైన పప్పు మీ చర్మ సౌందర్యానికి కూడా దోహదపడుతుందని? అవును, ఎర్ర కందిపప్పు మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఎర్ర కందిపప్పులో విటమిన్ B కాంప్లెక్స్, విటమిన్ C, ఇనుము, జింక్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి చర్మాన్ని లోతుగా పోషిస్తాయి మరియు దాని నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇప్పుడు ఎర్ర కందిపప్పు మీ చర్మ సౌందర్యానికి ఎలా సహాయపడుతుందో చూద్దాం.
ఎర్ర కందిపప్పు ముఖ ప్యాక్‌లు చర్మానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయి?
1. సహజ శుభ్రపరిచే పదార్థం
ఎర్ర కందిపప్పులో ఉండే కఠినమైన పదార్థాలు చర్మాన్ని సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తాయి. అవి మృత కణాలను తొలగిస్తాయి మరియు మలినాలను శుభ్రం చేస్తాయి, తద్వారా చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు ప్రకాశవంతంగా చేస్తాయి. ఇది చర్మ రంధ్రాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
2. చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది
ఎర్ర కందిపప్పులో ఉండే పోషకాలు చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా చేయడంలో సహాయపడతాయి. అవి చర్మ టోన్‌ను సమానంగా చేస్తాయి మరియు నల్లటి మచ్చలు, దాగ్‌స్పాట్‌లు మరియు పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గిస్తాయి. ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
3. వయస్సు సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది
ఎర్ర కందిపప్పులో యాంటీ-ఏజింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అవి ముడతలు మరియు సన్నని గీతలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అవి చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తాయి మరియు దాని స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తాయి, తద్వారా చర్మం యవ్వనంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది.
4. ముడతలను తగ్గిస్తుంది
ఎర్ర కందిపప్పులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ముడతలు ఏర్పడటాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. అవి కొలాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి, ఇది చర్మాన్ని బిగుతుగా మరియు స్థితిస్థాపకంగా ఉంచుతుంది. ఇది వయస్సు సంబంధిత ముడతలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
5. మొటిమలు మరియు నల్ల తలలను తగ్గిస్తుంది
ఎర్ర కందిపప్పులో యాంటీ-బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అవి మొటిమలు మరియు నల్ల తలలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అవి చర్మ రంధ్రాలను తెరవడంలో సహాయపడతాయి మరియు మలినాలను తొలగిస్తాయి, తద్వారా మొటిమలు తగ్గుతాయి.
ఎర్ర కందిపప్పుతో ముఖ ప్యాక్‌లు ఎలా తయారు చేయాలి?
ఇప్పుడు మీరు ఎర్ర కందిపప్పు మీ చర్మానికి ఎలా మేలు చేస్తుందో తెలుసుకున్నారు, ఇప్పుడు దానితో ముఖ ప్యాక్‌లను ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకుందాం.
1. ఎర్ర కందిపప్పు మరియు తేనె ముఖ ప్యాక్
అవసరమైన పదార్థాలు:
- 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఎర్ర కందిపప్పు పొడి
- 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
తయారీ విధానం:
- ఎర్ర కందిపప్పు పొడి మరియు తేనెను కలపండి.
- మిశ్రమాన్ని శుభ్రమైన, తడి చర్మం మీద రాయండి.
- 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి.
- వెచ్చని నీటితో కడగండి మరియు తుడవండి.
ఈ ప్యాక్ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు పోషిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది.
2. ఎర్ర కందిపప్పు మరియు పాలు ముఖ ప్యాక్
అవసరమైన పదార్థాలు:
- 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఎర్ర కందిపప్పు
- 2 టేబుల్ స్పూన్ల పాలు
తయారీ విధానం:
- ఎర్ర కందిపప్పును రాత్రంతా నానబెట్టి, మరుసటి రోజు గ్రైండ్ చేసి పేస్ట్‌గా చేసుకోవాలి.
- పేస్ట్‌లో పాలు కలపాలి.
- మిశ్రమాన్ని ముఖంపై రాసి, 15-20 నిమిషాలు ఉంచాలి.
- చల్లని నీటితో కడగాలి.
ఈ ప్యాక్ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. ఇది ముఖంపై మచ్చలను మరియు టానింగ్‌ను తగ్గిస్తుంది.
3. ఎర్ర కందిపప్పు మరియు నిమ్మరసం ముఖ ప్యాక్
అవసరమైన పదార్థాలు:
- 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఎర్ర కందిపప్పు పొడి
- 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
తయారీ విధానం:
- ఎర్ర కందిపప్పు పొడి మరియు నిమ్మరసాన్ని కలపండి.
- మిశ్రమాన్ని శుభ్రమైన ముఖంపై రాయండి.
- 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి.
- చల్లని నీటితో కడగండి.
ఈ ప్యాక్ మొటిమలు మరియు నల్ల తలలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.
4. ఎర్ర కందిపప్పు మరియు వెనిగర్ ముఖ ప్యాక్
అవసరమైన పదార్థాలు:
- 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఎర్ర కందిపప్పు పొడి
- 1 టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్
తయారీ విధానం:
- ఎర్ర కందిపప్పు పొడి మరియు వెనిగర్‌ను కలపండి.
- మిశ్రమాన్ని శుభ్రమైన ముఖంపై రాయండి.
- 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి.
- వెచ్చని నీటితో కడగండి.
ఈ ప్యాక్ ఆయిల్ నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మ రంధ్రాలను తెరుస్తుంది మరియు మలినాలను తొలగిస్తుంది, తద్వారా చర్మం ప్రకాశవంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
ఎర్ర కందిపప్పు ముఖ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన చిట్కాలు
- ముఖ ప్యాక్‌ను వర్తించే ముందు మీ ముఖాన్ని ఎల్లప్పుడూ శుభ్రపరచండి.
- ముఖ ప్యాక్‌ను 15-20 నిమిషాలకు మించి ఉంచవద్దు.
- ముఖ ప్యాక్‌ను తొలగించేటప్పుడు సున్నితంగా రుద్దండి. దీని వల్ల చర్మం ఎక్స్‌ఫోలియేట్ అవుతుంది.
- ముఖ ప్యాక్‌ను తొలగించిన తర్వాత ముఖాన్ని తప్పనిసరిగా మాయిశ్చరైజ్ చేయండి.
- వారానికి 2-3 సార్లు ముఖ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించండి. అధిక వాడకం వల్ల చర్మం పొడిబారవచ్చు.
- ముఖ ప్యాక్‌ను వర్తించే ముందు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి. ఏదైనా అలెర్జీ ఉంటే ఉపయోగించవద్దు.
ఎర్ర కందిపప్పు తినడం ద్వారా చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచుకోవచ్చా?
ఎర్ర కందిపప్పును ముఖ ప్యాక్‌లలో ఉపయోగించడమే కాకుండా, దాన్ని తినడం ద్వారా కూడా చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు. ఎర్ర కందిపప్పులో ఉండే పోషకాలు శరీరంలోకి చేరి, లోపల నుండి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
ఎర్ర కందిపప్పులో ఉండే పోషకాలు:
- ప్రోటీన్: చర్మ కణాల పునరుత్పత్తికి మరియు మరమ్మతుకు సహాయపడుతుంది.
- విటమిన్ B: చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది.
- విటమిన్ C: కొలాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది, ఇది చర్మాన్ని స్థితిస్థాపకంగా ఉంచుతుంది.
- యాంటీఆక్సిడెంట్లు: ముడతలు మరియు వయస్సు సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తాయి.
- ఐరన్: చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది మరియు చర్మ టోన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఎర్ర కందిపప్పును వంటల్లో ఉపయోగించవచ్చు లేదా పప్పు రూపంలో తినవచ్చు. వారానికి 2-3 సార్లు తినడం వల్ల చర్మానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి.
ముగింపు
ఎర్ర కందిపప్పు చర్మ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక అద్భుతమైన సహజ పదార్థం. ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఎర్ర కందిపప్పుతో తయారుచేసిన ముఖ ప్యాక్‌లను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం మెరుగుపడుతుంది. అలాగే, ఎర్ర కందిపప్పును మీ ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి, ఇది చర్మ ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుంది.
కాబట్టి, ఎర్ర కందిపప్పును మీ సౌందర్య దినచర్యలో భాగం చేసుకోండి మరియు మీ చర్మం ప్రకాశవంతమైన మెరుపును పొందడాన్ని చూడండి. ఈ సహజ మరియు సులభమైన చిట్కాలతో, మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని పొందవచ్చు!
