కొర్రలు మన పూర్వీకులు ఎక్కువగా తినే ఆహారం. ఈ రోజుల్లో మనం వీటిని మరిచిపోయాం. కానీ ఇటీవల కాలంలో కొర్రల ప్రాముఖ్యత మళ్ళీ పెరుగుతోంది. ఎందుకంటే వీటిలో ఉండే పోషకాలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. కొర్రలను తెలుగులో “సిరి ధాన్యం” అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి చిరుధాన్యాల కుటుంబానికి చెందినవి. కొర్రల పోషక
లవంగాలు మన వంటింట్లో తరచుగా కనిపించే ఒక చిన్న సుగంధ ద్రవ్యం. కానీ ఈ చిన్న లవంగాలు మన ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు మాత్రం చాలా గొప్పది. ప్రాచీన కాలం నుండి ఆయుర్వేదంలో లవంగాలను ఔషధంగా ఉపయోగిస్తూ వచ్చారు. ఈరోజు మనం లవంగాల గురించి విస్తృతంగా తెలుసుకుందాం. లవంగాల పోషక విలువలు లవంగాలు అనేక పోషకాలతో
పపాయ అనేది ఒక రుచికరమైన మరియు పోషకాలతో నిండిన పండు. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. పపాయ గురించి మరియు దాని ప్రయోజనాల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం. పపాయ పరిచయం పపాయ అనేది ఉష్ణమండల ప్రాంతాలలో పెరిగే పండు. దీని శాస్త్రీయ నామం కారికా పపాయ. ఇది బొప్పాయి అని కూడా పిలుస్తారు. పపాయ
తిప్పతీగ అనేది మన చుట్టూ సహజంగా పెరిగే ఒక అద్భుతమైన మొక్క. దీనిని గిలోయ్ లేదా అమృత అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ మొక్క మన పూర్వీకుల నుండి ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగించబడుతోంది. తిప్పతీగ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది. ఈ రోజు మనం తిప్పతీగ గురించి విస్తృతంగా తెలుసుకుందాం. తిప్పతీగ పరిచయం తిప్పతీగ అనేది
వజ్రాసనం అనేది యోగాలో ఒక ముఖ్యమైన ఆసనం. ఇది చాలా సులభమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన ఆసనం. దీనిని నిత్యం ఆచరించడం వల్ల శరీరానికి అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. ఈ ఆసనం గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం. వజ్రాసనం అంటే ఏమిటి? వజ్రాసనం అనే పదం సంస్కృతం నుండి వచ్చింది. ‘వజ్ర’ అంటే వజ్రం లేదా పిడుగు
దానిమ్మ పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం. యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి దానిమ్మ పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి గ్రీన్ టీ, ఎర్ర వైన్ కంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్ శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి దానిమ్మ
మొరింగా ఆకులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ ఆకులు పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి మరియు అనేక వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. మొరింగా చెట్టు భారతదేశంలోని హిమాలయాల అడుగు భాగాల్లో ఉద్భవించింది మరియు ఆసియా, ఆఫ్రికాలో వేల సంవత్సరాలుగా ఔషధ మరియు పోషక ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ వ్యాసంలో, మొరింగా ఆకుల యొక్క
గుమ్మడికాయ ఒక ప్రసిద్ధ కూరగాయ. దీనిని వంటకాలలో, స్వీట్లలో వాడటమే కాకుండా దీని గింజలను కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసేలా ఉపయోగించుకోవచ్చు. గుమ్మడి గింజలు పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఈ వ్యాసంలో గుమ్మడి గింజల గురించి, వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం. గుమ్మడి గింజల్లో
లెట్యూస్ అనేది ఒక రకమైన ఆకుకూర, ఇది సలాడ్‌లలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సహా అనేక పోషకాలకు మంచి మూలం. లెట్యూస్ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. లెట్యూస్ యొక్క పోషక విలువలు లెట్యూస్ పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది కేలరీలలో చాలా తక్కువగా ఉంటుంది,
జిమికండ్ లేదా సూరన్ అనేది ఒక రకమైన కంద, ఇది కూరగాయగా తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ఆరోగ్య పరంగా సహజమైన మూలికగా కూడా పరిగణించబడుతుంది. జిమికండ్ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఒక రకమైన కంద మరియు ఇది సహజంగా పెరుగుతుంది, కానీ దాని గుణాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని, గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా దీనిని
