తిప్పతీగ అనేది మన చుట్టూ సహజంగా పెరిగే ఒక అద్భుతమైన మొక్క. దీనిని గిలోయ్ లేదా అమృత అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ మొక్క మన పూర్వీకుల నుండి ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగించబడుతోంది. తిప్పతీగ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది. ఈ రోజు మనం తిప్పతీగ గురించి విస్తృతంగా తెలుసుకుందాం.
తిప్పతీగ పరిచయం
తిప్పతీగ అనేది ఒక పాకే తీగ మొక్క. ఇది చెట్ల మీద పాకుతూ పెరుగుతుంది. దీని ఆకులు గుండ్రంగా, హృదయాకారంలో ఉంటాయి. తిప్పతీగ ప్రధానంగా భారతదేశంలో కనిపిస్తుంది. ఇది ఆయుర్వేదంలో చాలా ముఖ్యమైన మొక్కగా పరిగణించబడుతుంది.
తిప్పతీగ మొక్క యొక్క అన్ని భాగాలు – ఆకులు, కాండం, వేరు – ఔషధ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ మొక్క యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ-మైక్రోబియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
తిప్పతీగ పోషక విలువలు
తిప్పతీగలో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. అవి:
- విటమిన్ సి: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
- జింక్: గాయాలు త్వరగా మానడానికి సహాయపడుతుంది
- ఐరన్: రక్తహీనతను నివారిస్తుంది
- కాల్షియం: ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది
- ప్రొటీన్: కండరాల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది
- ఫైబర్: జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
తిప్పతీగ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
తిప్పతీగ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది. దాని ప్రధాన ప్రయోజనాలు:
1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
తిప్పతీగ మన శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. తెల్ల రక్త కణాలు మన శరీరాన్ని వ్యాధులు మరియు సంక్రమణల నుండి రక్షిస్తాయి.
తిప్పతీగలో ఉండే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ అనేవి మన శరీర కణాలను పాడు చేసే అణువులు. తిప్పతీగ వాటిని నాశనం చేసి మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
2. జ్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది
తిప్పతీగ యాంటీ-పైరెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అంటే ఇది జ్వరాన్ని తగ్గించగలదు. ముఖ్యంగా డెంగ్యూ జ్వరం వచ్చినప్పుడు తిప్పతీగ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి, జ్వరం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
తిప్పతీగ రసాన్ని తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే జ్వరం త్వరగా తగ్గుతుంది. రోజుకు రెండు సార్లు ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకోవచ్చు.
3. మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది
తిప్పతీగ మధుమేహ రోగులకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. తిప్పతీగలో ఉండే సమ్మేళనాలు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. దీని వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
తిప్పతీగ రసాన్ని రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే మధుమేహం నియంత్రణలో ఉంటుంది. అయితే మధుమేహ రోగులు దీనిని వాడే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి.
4. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
తిప్పతీగ మన జీర్ణవ్యవస్థను బాగా చేస్తుంది. ఇది ఆహారాన్ని బాగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. తిప్పతీగ మలబద్ధకం, విరేచనాలు, పొట్ట ఉబ్బరం వంటి జీర్ణసమస్యలను నివారిస్తుంది.
తిప్పతీగ రసాన్ని నీటితో కలిపి తాగితే ఆకలి బాగా పెరుగుతుంది. ఇది పాచక రసాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. దీని వల్ల ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
5. శ్వాసకోశ సమస్యలను నివారిస్తుంది
తిప్పతీగ శ్వాసకోశ సమస్యలను నివారించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది దగ్గు, జలుబు, ఉబ్బసం వంటి వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. తిప్పతీగలో ఉండే యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శ్వాసనాళాలలో వాపును తగ్గిస్తాయి.
తిప్పతీగ రసాన్ని తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే దగ్గు, జలుబు త్వరగా నయమవుతాయి. ఉబ్బసం రోగులు తిప్పతీగ రసాన్ని నిత్యం తీసుకుంటే చాలా మేలు జరుగుతుంది.
6. లివర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
తిప్పతీగ మన కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది కాలేయంలో చేరిన విషపదార్థాలను తొలగిస్తుంది. తిప్పతీగలో ఉండే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు కాలేయ కణాలను రక్షిస్తాయి.
తిప్పతీగ రసాన్ని రోజూ తీసుకుంటే కాలేయం బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది హెపటైటిస్ వంటి కాలేయ వ్యాధులను కూడా నివారిస్తుంది.
7. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
తిప్పతీగ మన చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఉంచుతుంది. ఇది చర్మంలో ఉండే దుమ్ము, చెత్తను తొలగిస్తుంది. తిప్పతీగలో ఉండే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ముడతల నుండి రక్షిస్తాయి.
తిప్పతీగ రసాన్ని చర్మానికి పూసుకుంటే మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గుతాయి. ఇది చర్మాన్ని తేజోవంతంగా చేస్తుంది.
8. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
తిప్పతీగ మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. తిప్పతీగలో ఉండే సమ్మేళనాలు మెదడులో ఉండే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను సమతుల్యం చేస్తాయి.
తిప్పతీగ రసాన్ని రోజూ తీసుకుంటే మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ఇది నిద్ర నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
9. కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది
తిప్పతీగ కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది కీళ్లలో వాపును తగ్గిస్తుంది. తిప్పతీగలో ఉండే యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
తిప్పతీగ రసాన్ని వేడి పాలలో కలిపి తాగితే కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. ఇది ఆర్థరైటిస్ రోగులకు చాలా మేలు చేస్తుంది.
10. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది
తిప్పతీగ మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. తిప్పతీగలో ఉండే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు గుండె కణాలను రక్షిస్తాయి.తిప్పతీగ రసాన్ని రోజూ తీసుకుంటే రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. దీని వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
